Aofa'i Tino Toleniga Pa'u Fa'aMamafa
Fa'amatalaga o oloa
Pa mamafa mo faamalositino, togafitiga, aerobics, ma yoga, toleniga malosi, nofofua/combo.
E faia i le uʻamea maualuga maualuga mo le faʻaopoopoina o le malosi, tumau, ma le mautu. O le faufale malosi o le a le punou pe gau pe a uma ona faʻaaogaina. Faigofie le fa'apipi'iina, vave fetu'una'i le mamafa: fa'atutu le la'au ta'aloga, ma liliu le pito pa'u e sui ma tatala, ina ia mafai ona e ave i fafo pe tu'u i totonu o le la'au i totonu e faigofie ai ona suia lona mamafa.
Ole Weighted Workout Bars e matua'i fa'apitoa ma e fetaui lelei i fa'amalositino uma. Pe e te fou i le galue pe ua e faia mo le tele o tausaga, o nei pa o le a tuʻuina atu ia te oe le avanoa VIP i au taʻaloga sili ona lelei e mu gaʻo, pamu maso! O a matou pa e le manaʻomia le faʻapipiʻiina, felauaiga faigofie, ma e faigofie le teuina - naʻo le pikiina i luga ma toe tuʻu i lalo seia e lagona le MU, soʻo se taimi ma soʻo se mea e te i ai!
O le vaega pito i fafo o le laau ta'alo e faia i le pua'a vaivai e manava ma malo. E fa'alelei le fa'aoga ma e mafai ona taofia mai le se'e tusa lava pe afu lima. O le pa o le tino e fitu le mamafa ma lanu eseese: 5lb, 8lb, 10lb, 12lb, 15lb, 20lb, ma le 25lb. E mafai ona e filifilia le mamafa talafeagai e tusa ai ma le pito pito. O pulou pito na mamanuina e puipuia ai le fola mai le faaleagaina ma tetee atu i le faʻafefe i le taimi. Ole ergonomic 46'' umi e maua ai se poto masani ile galuega. Ua mamanuina fa'apitoa i le TPR plastic anti-roll end cap e taofia ai le ta'avale pe se'e ese mai lou tulimanu e teu ai. O le pulou lanu lanu e eseese mo lapoʻa taʻitasi mo le faigofie ona iloa.
Oloa Fa'ailoga
O le fa'amalositino ma lenei Pa'u Mamafa e fesoasoani ia te oe e susunuina ai le tele o kalori, fa'amalosi lima ma vae, fa'ateleina le paleni, fetuutuuna'i ma fausia le fa'amautu. E mafai ona e faia ni fa'amalositino eseese i la matou koleniga, e pei o le si'isi'i oti, lunge, si'i o tama'i povi, laina lima e tasi, lomi tau'au, laina fa'apipi'i fatafata, lomi i luga ma squat. E mafai ona faʻaaogaina i le fale, ofisa ma le falemaʻi. Faigofie ona teu ma fa'aoga.
