Multi Workil Laasaga Ava
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A o iai lenei oloa ei ai ni matalua atonu e te le o iloa, faʻamolemole faitau & mulimuli i faʻatonuga uma e faʻaaoga lelei ai le lelei ma taofia ai manuaga.
Saietm Precaliation
1.Ae le i tatalaina le pito i tua, ia mautinoa o lou tulaga o loo i le "nofoaga saogalemu" e aloese ai mai le lavea pe a o le toe faaleleia otometi siitia.

2.Toso le pito i tua / vae leve & fetuunai le pito i tua o le taimi / vae i le taimi e tasi.

3.Ia mautinoa ua loka le vae i le saogalemu ae e te leʻi sauni.

4.Siaki o le pito i tua o le lokaina lelei ina ua uma ona gaugau.

Faʻafefea ona faʻatuina le faʻailoga ae leʻi galue
Laasaga 1: Tatala vae

Le Uluai Tulaga

Sii le tasi vae vae.
Toso le vae lever & gagau le vae (uliuli vaega) i fafo. O le vae o le a sauni i le "kiliki" faailo.

Toe fai le laasaga talu ai mo le isi vae.
Laasaga 2: Tatala le pito i tua

O le lever rever

Toso i luga le pito i tua lever e vavae ese ai le pito i tua ma le nofoa.
Toso i luga le pito i tua toe lelea ma taofi seia oʻo i le pito i tua o le pito i tua i le pito sili ona maualuga. (85 °)

Fautuaga e fetuunai ai le pito i tua
Fetuunai le toe faaleleia i le 2 auala:
Faalagolago i tua i le pito i tua o le fogafale pe a uma ona tatalaina le tua. Toso i luga le pito i tua lever e fetuunai ai le toe faaleleia & leea i luma poʻo tua seʻia e mauaina se tulaga toʻafilemu. Tatala le Leve ma le pito i tua o le a loka i lau
tulaga fiafia.

Tasi lima toso luga le pito i tua, o leisi lima e faʻaogaina ai le malosi e fetuunai ai le au foʻi i luma-i luma / tua i le faʻaitiitia o le avega.
Faʻasaʻoloto le leve ma le pito i tua o le a loka i lau tulaga sili ona fiafia i ai.

Faʻafefea ona tapuni le faʻailoga pe a uma ona faʻaaoga
Laasaga 1: Tapuni le pito i tua
① leai i luga ma taofi le pito i tua o le lever e tasi lima (a), tulei tua le pito i tua i le isi lima (b) seia gauga atoa.

② le tulaga pe a uma ona gagau le tua.

Laasaga 2: Tapuni vae


Sii le tasi vae vae.
Toso le vae lever ma gagau le vae (uliuli vaega) i totonu.
Fetaomi malosi le vae (Black vaega) Toe foʻi i lalo i lona tulaga muamua ("Kiliki" O loʻo faʻaalia ai o le vae o le vae).
Lulu teisi e siaki pe o vae mata pe leai foi.
Toe fai le laasaga talu ai mo le isi vae.